YOGA NEWBIES

Jeder kann Yoga!

Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert?

Du möchtest wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen und benötigst nochmal eine Vertiefung deines Basis-Wissens und Hilfe bei der Ausrichtung?

Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich unterrichte sowohl klassisches Hatha-Yoga, als auch fließende Flows aus dem Vinyasa-Yoga. Jede Stunde beinhaltet Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Meditation. Der Stundenaufbau richtet sich nach dem Kenntnisstand der SchülerInnen und dem Stunden-Thema. Je nachdem wo der Schwerpunkt einer Stunde liegt, setze ich den Fokus mal mehr auf Kräftigung, Balance und fließende Flows oder mehr auf Ruhe und Ausrichtung. Dies können Hüftöffner und Vorbeugen, Rückbeugen und Drehhaltungen, armgestützte Haltungen und Umkehrhaltungen, sowie Stehhaltungen sein. So kommen sowohl Anfänger, als auch Geübte auf ihr Niveau.

Komplizierte und zu anspruchsvolle Asanas (Hand, -Kopfstand oder ausgefallene Armbalancen) wirst du in meinen Kursen nicht finden. Wichtig ist mir viel mehr, dass du deine innere Mitte findest und die Praxis mit mir übst, die dir persönlich gut tut. Damit du dich wohl und sicher fühlst.

Mit Claudia

85 EUR

63 EUR online

TERMINE 2023 / 2024