Unsere Serien
YOGA ESSENTIALS
6-wöchige SERIE
Yoga Essentials ist eine Serie für Anfänger, Wiedereinsteiger und diejenigen, die ihre Yoga-Basis stärken möchten.
Hierbei lernen wir in 6-Wochen Serien Neues, vertiefen Basics und wiederholen Bekanntes. Die einzelnen Serien widmen sich jeweils einem Thema und dieses zieht sich wie ein roter Faden durch die Wochen.
YOGA NEWBIES
6-wöchige SERIE
Jeder kann Yoga!
Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert?
Du möchtest wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen und benötigst nochmal eine Vertiefung deines Basis-Wissens und Hilfe bei der Ausrichtung?
Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?
Dann bist du hier genau richtig!
PMR - Progressive Muskelentspannung
SERIE
Der Kurs Progressive Muskelentspannung ist sowohl für Erfahrene als auch für Neueinsteiger ausgelegt. PMR ist eine Entspannungsmethode mit der du in kurzen Sequenzen verschiedene Muskelgruppen nacheinander anspannst und wieder entspannst. Das Lockerlassen und Nachspüren führt zu einem Zustand von Ruhe und Gelassenheit. Dies kann helfen, innere Unruhe, Stress und Schlafstörungen entgegen zu wirken und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
Yoga for Everyone - dein Start ins Wochenende
6-wöchige SERIE
Du möchtest Yoga üben und entspannt ins Wochenende starten?
Du möchtest Yoga ausprobieren oder wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen? Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?
Dann bist du hier genau richtig!
In dieser Kursreihe laden wir dich ein, das Wochenende auf harmonische Weise zu beginnen. Egal, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.
YOGA SEASON
6-wöchige SERIE
Im Yoga Season üben wir das Yoga, das uns gerade gut tut. Das kann je nach Jahreszeit sehr variieren – im Frühling und Herbst haben wir andere körperliche und mentale Bedürfnisse und Herausforderungen als im Sommer und Winter.
Hier kann daher die körperliche Intensität der Asanas sehr variieren.
Es bietet dir aber auch Raum, die vielen verschiedenen Möglichkeiten, die Yoga dir bieten kann, kennenzulernen und in deine Praxis zu integrieren.
Yoga for Beginners
6-wöchige SERIE
Du möchtest Yoga üben und entspannt ins Wochenende starten?
Du möchtest Yoga ausprobieren oder wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen? Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?
Dann bist du hier genau richtig!
In dieser Kursreihe laden wir dich ein, das Wochenende auf harmonische Weise zu beginnen. Egal, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.