Unsere Serien

Soulsister-Yoga-Essentials

YOGA ESSENTIALS

6-wöchige SERIE

JANA

Yoga Essentials ist eine Serie für Anfänger, Wiedereinsteiger und diejenigen, die ihre Yoga-Basis stärken möchten.

Hierbei lernen wir in 6-Wochen Serien Neues, vertiefen Basics und wiederholen Bekanntes. Die einzelnen Serien widmen sich jeweils einem Thema und dieses zieht sich wie ein roter Faden durch die Wochen.

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Soulsister Yoga Claudia

YOGA NEWBIES

4-wöchige SERIE

CLAUDIA

Jeder kann Yoga!

Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert?

Du möchtest wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen und benötigst nochmal eine Vertiefung deines Basis-Wissens und Hilfe bei der Ausrichtung?

Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?

Dann bist du hier genau richtig!

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Yogakurse Langenfeld Claudia Yoga Ruecken

SEXY BACK

4-wöchige SERIE

CLAUDIA

Daher ist es für deine Rückengesundheit unerlässlich, sämtliche Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule auch zu nutzen.

Keinesfalls über deine aktuelle Beweglichkeit hinaus – aber du wirst schnell feststellen, wie gut es dir & deinem Rücken tut, bewegt zu werden.

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Soulsister_Yoga_Claudia_pmr

PMR - Progressive Muskelentspannung

SERIE

CLAUDIA

Der Kurs Progressive Muskelentspannung ist sowohl für Erfahrene als auch für Neueinsteiger ausgelegt. PMR ist eine Entspannungsmethode mit der du in kurzen Sequenzen verschiedene Muskelgruppen nacheinander anspannst und wieder entspannst. Das Lockerlassen und Nachspüren führt zu einem Zustand von Ruhe und Gelassenheit. Dies kann helfen, innere Unruhe, Stress und Schlafstörungen entgegen zu wirken und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.

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Yogakurse Langenfeld Claudia Yoga Ruecken

PILATES

4-wöchige SERIE

CLAUDIA

Diese Pilates-Serie ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.

Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.

Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“

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Yogalehrerin Claudia

Yoga for Everyone - dein Start ins Wochenende

6-wöchige SERIE

CLAUDIA

Du möchtest Yoga üben und entspannt ins Wochenende starten?

Du möchtest Yoga ausprobieren oder wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen? Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?

Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Kursreihe laden wir dich ein, das Wochenende auf harmonische Weise zu beginnen. Egal, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

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Soulsister_Yoga_Claudia_pmr

Yoga for Beginners

6-wöchige SERIE

CLAUDIA

Du möchtest Yoga ausprobieren oder wieder in deine Yoga-Praxis einsteigen? Du möchtest einfach gern Yoga mit mir üben?

Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Kursreihe laden wir ein, auf harmonische Weise Yoga kennenzulernen oder zu vertiefen.

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Soulsister-Yoga-Season

YOGA SEASON

6-wöchige SERIE

JANA

Im Yoga Season üben wir das Yoga, das uns gerade gut tut. Das kann je nach Jahreszeit sehr variieren – im Frühling und Herbst haben wir andere körperliche und mentale Bedürfnisse und Herausforderungen als im Sommer und Winter.

Hier kann daher die körperliche Intensität der Asanas sehr variieren.

Es bietet dir aber auch Raum, die vielen verschiedenen Möglichkeiten, die Yoga dir bieten kann, kennenzulernen und in deine Praxis zu integrieren.

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Yogakurs Yoga Essentials

New to Yoga

4-wöchige SERIE

CLAUDIA

In vier aufeinander aufbauen Stunden – á 90 Minuten – üben wir gemeinsam und entspannt die Basics.

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, behutsam in die Welt des Yoga einzutauchen und Yoga kennenzulernen.

Egal, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobierst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

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